5 Bahaya kesehatan jika kamu terlalu lama main smartphone

Orang saaat ini sudah banyak yang kecanduan smartphone. Bahkan tidak bisa hidup satu jam saja tanpa smartphone. Faktanya terlalu lama bermain smartphone dapat membuat kamu didatangi berbagai penyakit. 

Nah, kali ini kami akan membahas 5 bahaya kesehatan yang mengintai bagi kamu yang terlalu sering main smartphone. Berikut ulasannya.

• Perubahan Fisik

Terlalu lama bermain smartphone dapat membuat perubahan fisik yang terjadi pada tulang. Ketika kamu menunduk sekitar 60 derajat saat bermain smartphone, maka sama saja dengan memberi beban pada kepala enam kali lipat dari beban maksimal.
Leher akan merasa tertekan, bantalan tulang juga akan bergeser. Hal ini disebabkan oleh salah satu cakram yang duduk antara tulang belakang rusak dan akhirnya menekan syaraf.

• Penuan Dini

Menurut sebuah penelitian seorang dokter kulit di Beverly Hills, bernama Stuart H. Kaplan, M., D., mengungkapkan bahwa saat ini banyak anak muda yang melakukan pengobatan Botox untuk mengatasi kerutan dini. Hal itu banyak disebabkan karena terlalu lama melihat smartphone.
Sinar smartphone, posisi leher saat menekuk ke bawah, dan perilaku terus-terusan seperti itu akan membuat efek jangka panjang yang mengerikan.

• Kanker Otak

Penelitian menunjukkan bahwa orang yang menggunakan smartphone setengah jam sekali dalam sehari dengan durasi konstan 10 tahun, maka akan meningkatkan risiko kanker otak sebanyak dua kali lipat.
Jika sesesorang menggunakan smartphone sejak masih remaja maka risiko akan meningkat sebesar 4 kali lipat. Hal ini disebabkan oleh radiasi yang kuat dari smartphone.

• Mengganggu Ritme Tidur

Tidur yang ideal adalah adalah antara 8 jam sampai 10 jam per hari. Faktanya, hanya 15 persen remaja di dunia yang melakukan itu. Teknologi berupa smartphone adalah salah satu yang menyebabkan anak zaman sekarang kurang tidur.

Cahaya dari layar dapat mengganggu insomnia dan tidur tak tenang alias gelisah. Hal ini jelas akan mengganggu kesetabilan kondisi tubuh. Jika dibiarkan akan berakibat pada daya tahan tubuh menurun karena kurang tidur.

• Sakit Mata

Menurut survei yang dilakukan oleh para peneliti, sebanyak 37 persen orang saat ini menghabiskan minimal 9 jam dengan bermain smartphone. Sebanyak 7 dari 10 orang mengalami ketegangan mata. Itu berakibat pada mata kering, iritasi, kemerahan, dan bahkan sakit kepala yang berkepanjngan, kelelahan, serta kasus terparah adalah rabun dekat.

Untuk itu jangan biarkan mata kamu terlalu lama dekat dengan smartphone.